Fordele af at bruge en foam roller:
-
Øget mobilitet: Foam rolling kan hjælpe med at forbedre mobiliteten ved at løsne stramme muskler og forbedre bevægelsesområdet.
-
Smertelindring: Ved at massere musklerne kan foam rolling reducere smerte og ømhed, hvilket er særligt gavnligt for ældre med stive eller ømme muskler.
-
Forbedret balance: Ved at styrke musklerne og forbedre fleksibiliteten kan foam rolling bidrage til at forbedre balance og reducere risikoen for fald.
-
Fremmer blodcirkulation: Brug af en foam roller kan øge blodgennemstrømningen til musklerne, hvilket kan hjælpe med at reducere inflammation og fremskynde helingsprocessen.
-
Stressreduktion: Foam rolling kan også have en beroligende effekt og hjælpe med at reducere stressniveauet hos ældre.
Generelt set kan foam rolling være en effektiv og skånsom måde for ældre at pleje deres krop og forbedre deres generelle velvære.
Specifikationer:
Mål:
Længde: 33 cm.
Diameter: 13,5 cm.
Overflade:
2 stykker med massageknopper
2 stykker med glat overflade.
Vægt: 780 gram.
Farve: Sort
Materiale: Plastkerne med fast skum.
